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La hidratación es una de esas cosas simples que pueden cambiar por completo cómo nos sentimos. Cuando el cuerpo tiene suficiente agua, la piel se ve más fresca, la digestión es más ligera y tenemos más energía para el día. Y si estás pasando por un proceso de recuperación, inflamación o retención de líquidos, hidratarte bien hace una diferencia enorme. Aunque siempre pensamos en tomar agua, también hay otras maneras naturales de ayudar al cuerpo a mantenerse hidratado y absor

Volver a la rutina después de una cirugía es algo que depende mucho del tipo de procedimiento que te hiciste, de tu cuerpo y del tipo de trabajo que realizas. No es lo mismo regresar a un empleo de oficina que a uno donde necesitas cargar peso o mantenerte en movimiento constante. Cada caso tiene su propio ritmo. Un tiempo ideal para que el cuerpo se recupere de manera completa suele ser alrededor de un mes. Sin embargo, si necesitas regresar a trabajar antes, dos semanas pue

Cuando pensamos en salud, solemos enfocarnos en la alimentación, el ejercicio y el descanso. Pero hay un sistema dentro de nosotros que trabaja todos los días para mantenernos en equilibrio y que pocas veces tomamos en cuenta: el sistema linfático. Y cuando este sistema no fluye correctamente, el cuerpo empieza a hablar… a veces con hinchazón, cansancio, retención de líquidos o esa sensación de “pesadez” que no siempre sabemos explicar. El drenaje linfático es una técnica sua

Muchos piensan que operarse es un acto de pura vanidad… Pero pocas veces se detienen a mirar lo que hay detrás. Hay cuerpos que cambiaron después de traer vida al mundo. Hay personas que han luchado por años con su peso, con inseguridades, con mirarse al espejo y no reconocerse. Hay quien decidió operarse no para “ser otra”, sino para volver a sentirse bien consigo misma. La cirugía no siempre nace del ego, a veces nace del deseo de sanar, de cerrar ciclos, de empezar de nuev

Después de una cirugía estética, muchas personas imaginan solo el resultado final: un cuerpo renovado y una versión más segura de sí...

En Get It Out, sabemos que la cirugía estética no es solo un cambio físico, sino un profundo proceso de transformación personal. Y como...